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中國時報【張潼╱專題報導】連欽發教導瑜伽14年，許多同樣是小兒麻痹的「勇腳」學員上了課後，回饋大有收穫。身障者究竟如何做瑜伽呢？連欽發說，「阿南達瑪迦瑜伽」並沒有特別針對身障者的瑜伽動作，但他在印度進修時，整理出一些可以坐在地板上的動作，或透過一些改良、道具，成為「勇腳」可以做的瑜伽。連欽發的課堂中，每次上課都要唱〈祈願〉、靜坐暖身，再開始瑜伽動作教學。連欽發指出，即便都是小兒麻痹，每個人身體狀況還是不同，學生一開始只需先做自己能做到的程度，不求標準只求伸展。他舉例，有些「勇腳」學員不能自己站立，因此需要站著做的瑜伽動作，就要改成坐著做，坐著時還可以在比較瘦弱那側的臀部、大腿底下墊著軟墊，減輕不適，或使用綁腳帶，幫助力量集中，又如眼鏡蛇式、海狗式、大拜式都能夠坐著操作。連欽發說，透過瑜伽，身有殘疾者身體功能可以迅速改善。例如小兒麻痹者無論男女，經常有頻尿問題，透過「瑜伽式」，彎腰向前時，壓迫腹腔內器官與腺體，暫時的缺氧可促進新陳代謝，對頻尿狀況就大有幫助，又或是「手碰腳式」以及他上課必唱的〈祈願〉，都要求要將手舉得比肩膀高，即使只是坐著做，也能舒緩五十肩等症狀。同樣患有小兒麻痹的松山社區大學勇者瑜伽班學員陳秋英說，因家族有糖尿病史，醫師建議應該多運動，她一開始穿著支架到學校操場走路，沒想到才走一次，「好腳」就因為使用過度而拉傷，經推薦加入勇者瑜伽班，從1周做1次，漸漸變成天天做，「勇腳的肌肉結實了、原本血液不循環的問題沒了，就連血糖問題也改善了。」而且，原本常常脹氣的問題也有所改善，「超級舒服！」連欽發笑說，瑜伽著重身心靈整體的鍛鍊，當人的內在更安定、更祥和，就能更善待周遭的親人朋友、更珍惜萬事萬物。當年小兒麻痺疫苗還未問世，許多與他年齡相仿的患者如今陸續進入中年、初老階段，更應該好好做準備，讓自己下半輩子生命品質能夠更好。

全球暢銷遊戲改編的電影《返校》上映，短短一周票房破億。製作公司「影一電影」的股價跟著上漲，讓老闆李烈對國片市場信心倍增，悄悄補拍上半年撤檔的電影《喜從天降》（原名《大體臨門》），準備搶占春節賀歲檔期。女主角小８也因而特地換回片中造型，藉此再攻大銀幕。電影《返校》上映首日開出一千八百萬元的票房，超越日本動畫大師新海誠夯作《天氣之子》和布萊德彼特的科幻新片《星際救援》，奪得單日票房冠軍，更創下二○一二年以來國片最佳開片紀錄，勝過近年賣座的《ＫＡＮＯ》、《我的少女時代》、《大尾鱸鰻》，追平二○一○年《艋舺》首日票房成績。製作《返校》期間，李烈其實有另一部監製作品《喜從天降》也同時拍攝與製作，找來柯宇綸、張允曦（小８）、曾之喬、林美秀、廖峻、方季惟、劉冠廷等人演出。片中講述柯宇綸和小８夫妻檔，本來期望售出豪宅大賺一筆，卻因億萬富翁廖峻意外墜樓，大體躺在自家陽台，導致豪宅變成凶宅，打亂了原本的如意算盤。為了掩蓋凶宅案情，各方人馬衍生出一場搶錢、搶大體的荒謬爆笑大戰。《喜從天降》曾獲選為二○一九年金馬奇幻影展開幕片，原預定七月二十六日在全台上映，不料七月初檔期莫名延宕，此後上檔遙遙無期，直到最近才確定是賀歲檔。隨著《返校》大賣，據傳《喜從天降》居然動工補拍。男主角柯宇綸九月二十日在臉書發文：「殺青後事隔一年半，晚上八點拿到補拍劇本，直接失眠到天亮，這次不論如何我都會堅守角色，和角色經歷成長後的精神狀態，而不是回到電影剛開始擠眉弄眼的鬧劇，要營造出寫實的王道喜劇……。」雖然過幾天柯宇綸就刪文，但外界認為他這段看似正面卻帶酸意的高調發言，應是出於日前與李烈約滿後未再續約，因此已沒有包袱的心態，而大砲性格也與其父柯一正如出一轍。九月二十四日，女主角小８也在粉絲團貼出染新髮色的照片，看得出來與她在《喜從天降》中的髮色、髮型一模一樣，似乎也是為了「補拍」做準備，間接證實了電影再度啟動的傳言，只是目前還不確定補拍比例有多少。而導演李中，是作家小野之子，四年前拍攝電影《青田街一號》就與李烈合作過，該片由張孝全、隋棠、萬茜領銜主演，令人矚目，可惜最終僅賣出一千兩百萬元的票房成績。這次因為《返校》的買氣，《喜從天降》不但大復活，還更名以「喜」字貼合賀歲檔氣氛，看得出李烈期盼此片，能再度為國片市場帶來新風貌。更多 CTWANT 報導【《大體》還魂2】電影碰這些事 補拍求重生馬俊麟 亂髮為誰活【合照斂金術1】高階警官被同框 「建商」假都更吸9億

中國時報【報導潘鈺楨】「我的母親總是告訴我，要微笑，露出一張快樂的臉。」這是今年威尼斯影展金獅獎電影《小丑》的經典台詞。由瓦昆菲尼克斯（Joaquin Phoenix）飾演的小丑在片中總是無法控制地歇斯底里狂笑，他說：「拍片的每一天我幾乎都要笑，聽起來很荒唐，但我多希望我是真的開心在笑。」瓦昆說：「某些瞬間會發現自己很憐憫小丑，甚至覺得了解小丑的動機，但在下一刻，我又會很厭惡他所做出的決定。」小丑的精神問題與母親、家人有密切的牽連，現實生活中，菲尼克斯家最廣為人知的事件就是瓦昆的天才演員哥哥瑞凡菲尼克斯（River Phoenix）23歲驟逝，成為菲尼克斯家最大遺憾。鮮少公開談論此事的瓦昆封口幾十年終於吐露：「我一輩子欠他，是他帶我進入表演，表演給了我如此難以置信的生活。」親子關係串起劇情瓦昆記得15、16歲時，某天瑞凡拿到《蠻牛》的錄影帶副本，瑞凡要瓦昆坐下來一起看，「他不是問我，是命令我。第2天早上他叫醒我，要我再看一次。他說『你就要是個演員了，這就是你要熟悉的』。」親子關係串起《小丑》複雜扭曲的劇情，這讓瓦昆想起往事，「當我看著這部電影，我想到了我的家人。我的兩個姊妹仍然是我最好的朋友。」挑戰演技 深刻融入瓦昆承認這個角色極具挑戰性，不知是某部分性格或是他尚未脫離角色，據知《每日電訊報》記者在《小丑》國際記者會上問瓦昆「會不會擔心電影的黑暗情節激發同質性的人產生暴力行為」，瓦昆臉色一沉反問：「你為什麼（這樣問）…」話未說完就當場走人，令現場氣氛一度尷尬。電影取材自DC最著名的反派人物小丑，亞瑟佛萊克（瓦昆菲尼克斯飾）嘗試成為脫口秀喜劇演員，但發現那些笑話總是針對自己，經歷輕視眼光、冷酷對待，最後遭到背叛，讓這個社會邊緣人做出一個又一個的錯誤決定。電影10月3日在台上映。

中國時報【報導王勝修】全台唯一從事機師訓練的安捷飛航訓練中心，偕同素有「天空哈佛」美譽的安伯瑞德航空大學（Embry-Riddle Aeronautical University），共推機師人才培育合作，未來的高中職畢業生及大學生，不僅有機會留學取得國際頂尖飛航大學學位，更可同步在台展開飛行訓練，充分利用大學四年時間，奠定深厚的飛航知識學養以及一流駕駛技術，畢業即可成為最具專業優勢的準機師人選。為了幫助青年學子即早從事升學職涯規畫，並且深入了解ERAU的優良辦學傳統，ERAU亞洲分校校長弗萊賀提（Matthew Flaherty）28、29日特地來台舉辦說明講座，吸引眾多高中職學生出席聆聽。弗萊賀提表示，合作計畫最主要的亮點，在於未來前往新加坡就讀ERAU Asia的學子，若同步在安捷展開飛行訓練，取得民航局核發的駕駛執照，該執照將獲得ERAU Asia承認，可折抵逾1/4的畢業學分。此一留學方案，為目前台灣唯一與國際頂尖飛航高等教育學府的跨國升學合作案。相較於美澳國家推動的類似計畫，安捷董事長高健祐表示，無論就學校知名度、或者學費支出來看，本次方案都是最佳選擇。台灣熱衷飛航產業的青年學子大有人在，可惜目前各階段正規學校教育，卻沒有任何可以幫助學生即早發揮長才的教育資源，唯有等到求學生涯結束，才有機會開始思考如何培養自身的專業飛航能力。

中國時報【洪凱音╱台北報導】陸美貿易戰對全球景氣造成衝擊，加上地緣政治、各國央行貨幣量化寬鬆政策等，花旗集團「2019年第4季投資展望」報告指出， 投資首重防禦、避險，在這個前提下，黃金近來成為避險需求的當紅炸子雞；花旗集團預估，明年國際金價將突破1600美元。台北市金銀珠寶公會榮譽理事長李文欽分析，投資人對全球經濟成長放緩感到擔憂，各國主要央行包含ECB、Fed皆重新轉向貨幣寬鬆政策，貨幣寬鬆意味鈔票將印太多，無疑稀釋貨幣與資產價值，這就是為什麼投資人紛紛回頭擁抱有「終極貨幣」之稱、最能保值的黃金資產。元大投信分析，根據聯準會近來動態來看，今年內再次降息機率偏低，不過，陸美貿易戰變數多、地緣政治風險未散，再度推升避險情緒，支撐市場持有黃金部位意願。外匯分析專家Joe認為，陸美貿易戰競相加徵關稅，預估明年美國通貨膨脹攀升，來到2.5%至3%水準，通膨環境下有利於金價走勢。避險資金前進黃金市場，李文欽認為，花旗集團的預測略微保守，部分預測機構甚至指出，今年底前國際金價就有攀升至1650美元的機會；因此，李文欽建議，金價底部堅實，短線會在1500美元到1540美元盤整，簡單來說，只要金價回檔至1500美元以下，就可以趕快入手，避免買在更高點。對於短線、大筆操作的投資人，李文欽建議，黃金投資不妨購買現貨，目前銀樓的價格公開公正，投資人不必過度擔心；但是對於小資族，想定期定額投資黃金，則可以黃金存摺做為投資媒介的工具。

因為電影《返校》大紅，不知道是否有人會納悶，在同時間的年代（民國50年代、西元60年代），世界上其他角落在發生什麼事情呢？恰好這時《摩薩德間諜》出現了。「摩薩德」是以色列特務機關，最近也成為許多影視題材取材的對象（我猜是因為機密解禁了），而《摩薩德間諜》的故事則是關於這個機構，堪稱是有史以來最偉大的間諜，伊萊科恩（Eli Cohen）的故事。推薦給：伊萊是出生在埃及的猶太人，讓他從小就會阿拉伯語。在以色列建國後，他還自願從軍。雖然在以色列成家立業，但他內心深處一直想替國家效力。加上當時中東情勢緊張，戈蘭高地天天都有各種小規模的衝突，讓邊境的以色列農夫死傷不斷。此時以色列政府才發現，他們對於敘利亞情資一無所知，必須緊急派人混入臥底。在這樣的狀況下，伊萊從一介平民成為情報特務，但他不得讓妻子娜迪婭知道自己做的任何事情。對於習慣看諜報片的觀眾來說，各種高科技的設備、軍火現在都是家常便飯，但在當時根本沒有那些東西。一個好的間諜（情治人員）就是要靠演技，伊萊因為會說阿拉伯語，在阿根廷以假身份卡默出沒。卡默是個出手闊綽的阿拉伯商人，很想回到敘利亞老家，他的出手大方很快就引來愛慕虛榮的阿拉伯人注意，要幫他介紹門路給他，就這樣一路讓他越來越接近敘利亞軍方。甚至在大馬士革目睹了政變，讓他成為國防部次長的熱門人選。整齣劇的畫面都有一種時代感，特別是以色列的部分都好像上了濾鏡、達到一種類似抽色的效果（這是因為以色列建國維艱嗎？）。當伊萊的任務越來越順利之際，他自己也面臨越來越多的難題，包括他必須結交敘利亞上流社會的千金來掩飾自己，但內心深處卻無法掩飾拋下妻子娜迪婭的罪惡感。或他用酒池肉林真的吸引了敘利亞軍人上鉤後，卻又對這些事情厭惡至極。《摩薩德間諜》讓觀眾更深入這段以色列建國初期的政經氣氛，周圍阿拉伯國家的敵愾同仇。1994年拿到諾貝爾獎的阿拉法特，在劇中只是一個提到的人名、是敘利亞政府想要栽培、以便打擊以色列的恐怖份子。海珊也不過是敘利亞軍方提到的一個人名。而賓拉登在劇中還只是一個小孩，他爸爸則是出面替敘利亞採買的一個人頭、藉機躲過國際情報人員的注目。這些過往在新聞上的名人，都成了構成故事背景的一小部分。不過整齣劇最耀眼的，是完全拋棄搞笑戲路的男主角沙夏拜倫科恩（Sacha Baron Cohen ）。是的，沙夏拜倫科恩是在倫敦出生、英國成名的猶太裔喜劇明星。有趣的是，沙夏拜倫跟伊萊有許多共通點，姓都是科恩，也都是在海外長大。沙夏拜倫科恩最拿手的就是扮成虛構的喜劇人物，跟真實的人物互動，然後把被激怒的狀況拍下來（基本上就是現在許多YouTuber會做的事），代表作《芭樂特》就是這樣到處整人、弄到哭笑不得。要不然就是在《悲慘世界》以黑店老闆姿態瘋狂搶戲，你絕對不會想到他會有認真演戲的一天。但《摩薩德間諜》完全證明了他嚴肅的一面，他詮釋的伊萊並不像一個英雄，更像是一個無人能瞭解（也不讓人瞭解），徹底孤獨的人。也許這對一個間諜來說，可能是最大的榮耀。更多鏡週刊報導【追劇指南】《菁英殺機》第2季 開趴喬事鬥智鬥到床上去【追劇指南】《轉學來的女孩》 光怪陸離的泰國高校生活【追劇指南】《五行刺客》俊男美女揍人 值得倒帶重看更多新聞報導孫德榮捧紅5566 怒揭真相：為打敗羅志祥影片狂被刪 薔薔抱怨「微博麻煩」謝金燕配件新法寶 頭上綁這條有玄機出道以來最短髮 李燕一刀剪光光：好爽被LV官宣後刪除 范冰冰復出夢又碎今日娛樂推薦影音

（中央社記者林育立柏林28日專電）德國首都柏林今天有香港民眾以「反極權與暴政」為號召發動示威，呼籲德國協助捍衛香港的民主和人權，駐德代表謝志偉也到場助陣。100多名港人高舉「沒有暴徒，只有暴政」的標語，今天在柏林市中心的亞歷山大廣場（Alexanderplatz）示威。隨後示威群眾在警方保護下走到鄰近的中國大使館，活動最後以演唱「願榮光歸香港」收場。主辦單位在聲明中表示，德國今年慶祝圍牆倒塌30週年，不應該忘記自由和民主有多可貴。多年來，中國利用經濟力量影響香港的政治，同樣的事情未來也可能在德國發生。聲明最後呼籲德國協助捍衛香港的人權和民主，保障港人在歐洲的示威自由，並要求歐盟與中國進行貿易談判時關注香港的人權。獲德國政治庇護的香港本土派人士李東昇上台致詞時，細數雨傘運動5年來言論自由和人權每下愈況的發展，並帶領示威群眾高喊「光復香港，時代革命」的口號。駐德代表謝志偉也身穿書寫「讓台灣自由，香港不孤單」的上衣到場助陣。他表示，台灣歷經近40年的戒嚴統治，很清楚生活在暴政統治的感覺，人民才是國家的主人，對抗暴政最好的方式就是勇敢站出來。除了柏林，慕尼黑、法蘭克福、漢堡等德國城市今天也有港人同步舉行示威。（編輯：馮昭）1080929

「不老傳奇」趙雅芝再一次展現驚人的「凍齡」威力，日前她與曾在「女黑俠木蘭花」演過姊妹的楊盼盼一起去欣賞汪明荃、羅家英夫婦倆的粵語表演，大夥兒開心合照，她竟然比年輕3歲的楊盼盼看來更青春、俏麗，讓人不得不驚嘆。改編自倪匡小說的「女黑俠木蘭花」，不僅是趙雅芝與老公黃錦燊的定情作，也讓她和楊盼盼建立深厚友情，直到現在她提到楊盼盼還是以「我妹妹」形容。以往兩人所屬的TVB內花旦輩出、彼此競爭激烈，不少人都被傳互有心結，以真功夫「打」出一片天的楊盼盼，雖因不具有典型的嬌柔外表，不容易成為被力捧的當家女主角，卻在古裝動作劇中擁有屬於自己的一席之地。而趙雅芝以一齣金庸小說改編的「倚天屠龍記」在TVB迅速上位，她扮演的周芷若和汪明荃飾演的趙敏各有不少支持者，由於她當時還算是新秀，汪明荃已經是「一姐」多年，被傳彼此也水火不容，日後汪明荃客串「楚留香」第一單元女主角、趙雅芝是貫穿全劇的第一女主角，兩人卻沒有多少對手戲，幾年前汪明荃主演的「風雲天地」，原本趙雅芝是另一位女主角，由於開拍時又被重炒「心結」話題， 趙雅芝最後出場集數銳減，從原定主演變成特別客串，想「看好戲」的人期待落空。近兩年趙雅芝和汪明荃反而公開場合互動和諧，並沒有啥火藥味，兩人其實也都曾經解釋過早年各自工作都忙，不是有心結不碰面，而是真的沒啥時間相處。現在兩位昔日的TVB阿姐倒是有較多機會碰頭，交情也更進一步。更多udn報導女星一家神基因 高顏值堂妹曝光網友暴動炒菜引爆婆媳戰爭 婆多放鹽還嗆媳比你吃米多馬丘比丘建造之謎 地質學家解開了賈靜雯深V大露事業線 開高衩秀長腿超辣

記者王丹荷／臺北報導「第54屆廣播金鐘獎」頒獎典禮今（28）日晚7時將於國父紀念館舉行，表演者黃子佼、吳子龍、杜力、畢諾煦中午彩排，4人分別唱不同語言的歌曲，杜力演唱張惠妹的臺語歌曲《好膽你就來》、來自海地的畢諾煦演唱客語《月光光》，來自義大利的吳子龍則演唱原住民歌曲《森谷地》。黃子佼表示，這次主要的任務是給入圍者加油打氣，「因為不得獎的人比得獎的人多，所以快樂的人比較少，要給典禮一些正能量。」這次合作他不擔心有豬隊友，因為他知道杜力好會唱；剛從美國回來的杜力笑說在美國陪媽媽烤肉時都在練臺語歌，媽媽還忍不住問他到底在唱什麼？「因為挑戰大家都熟悉的臺語歌曲，一唱錯大家都知道，壓力特別大。」來自海地的畢諾煦表示客語並不難，現場還秀了幾句客家語，《月光光》在經過改編後變得很像Rap，是適合年輕人聽的歌曲。這次在千人面前表演，黃子佼問他會不會緊張？他說不會，「之前在詹雅雯的演唱會有合作過，面對這麼多人他覺得還好。」聲音也很棒的吳子龍挑選的原住民歌曲《森谷地》最具挑戰性，他表示用拼音來死記歌詞花最多時間，黃子佼插話說，其實我們都沒有練很久就朗朗上口，畢諾煦馬上抗議說自己練習了很久，尤其是背歌詞，他說由於他是住在宜蘭的義大利人，所以這首歌頌大自然的原住民曲非常適合他。第54屆廣播金鐘獎觀眾可透過三立都會臺、三立綜合臺（MOD）收看直播；海外觀眾可透過三立國際臺、馬來西亞Unifi TV同步收視，亦可透過「金鐘54官網」、金鐘54APP」Vidol、三立新聞網、Youtube、中華電信Hami video、LINE TODAY、LIVE ME等新媒體平臺同步收看；好事聯播網則可收聽廣播直播。杜力（左起）、黃子佼、畢諾煦、吳子龍為廣播金鐘獎典禮彩排。（三立提供）杜力（左起）、黃子佼、畢諾煦、吳子龍將演唱不同語言歌曲。（三立提供）

（中央社記者黃巧雯台北25日電）台灣男雙組合王齊麟與李洋，今天在南韓仁川舉行的南韓羽球公開賽，以21比16、21比18擊敗地主組合申白喆與高成炫挺進16強賽，也報了先前在美國公開賽決賽的一箭之仇。王齊麟今天一日兩戰，稍早混雙與程琪雅搭檔，首局3比1領先時，大會第2種子的中國組合王懿律與黃東萍宣布退賽，王齊麟與程琪雅輕鬆晉級16強。王齊麟稍作休息後，與李洋聯手首輪出戰南韓組合申白喆（Shin Baek Cheol）與高成炫（Ko Sung Hyun），兩組人馬曾在今年美國公開賽碰頭，當時王齊麟因腰傷中途退賽，「麟洋配」僅拿下亞軍。雙方今天開賽依舊是互相拉鋸，王齊麟與李洋在首局後段拉出5比0攻勢，取得19比11領先，儘管南韓組合回敬一波4比0攻勢，試圖縮小差距，「麟洋配」頂住壓力，以21比16拿下首局。王齊麟與李洋次局在落後5分的情況下展開反擊，強拉出8比0攻勢，以12比9超前，「麟洋配」守住領先優勢，最終以21比18收下比賽勝利，挺進16強。台灣羽球好手白馭珀今天女單首輪遭遇到泰國女將妮恰翁（Nitchaon Jindapol），過去6度交手，都吞下敗仗，兩人剛在今年台北公開賽對決，今天再次碰頭，白馭珀依舊未能復仇成功，最終以16比21、18比21吞敗。（編輯：張雅淨）1080925更多追蹤報導單打四強我佔3人 對岸球迷自嘆不如戴資穎逆轉8連擊 球迷：這反拍秀出天際王子維拍落Christie 4強內戰周天成周天成直落二擊敗謝薩 花39分鐘挺進4強還球后予戴資穎 山口茜連3站一勝難求