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工程師許先生最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑才近50歲的自己是不是提早患了退化性關節炎。掛了骨科就醫，醫師診視結果表示許先生並沒有關節炎，是因為長期久坐辦公室，沒有運動，造成肌肉虛弱疼痛的肌少症。台大醫院新竹分院骨科吳俊毅醫師表示，近來門診病患不乏出現40-50歲中壯年就醫主訴蹲下後起身會有膝蓋疼痛的現象，詢問醫師是否有退化關節炎狀況。然而經過病史詢問及理學檢查後，不難發現這類病人都有長時間坐辦公室工作、不愛運動、愛吃高熱量美食等不良習慣，導致出現肥胖、肌力不足、肌肉量過低的「肌少症」症狀。雖然膝蓋尚未有關節炎發生，卻因為肌肉太虛弱而出現疼痛現象。吳俊毅醫師說明，一般而言，40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。因此，「肌少症」（sarcopenia）過去被認為是年長者才會出現的症狀，在台灣近年來卻有年輕化趨勢。長時間工作久坐、缺少運動和營養不均，都是造成年輕化肌少症的可能成因。年輕化肌少症病人外觀跟一般人沒差別，但心肺功能差、活動力下降、容易疲勞，加上基礎代謝持續變低，相同食量卻一直變胖。肥胖再進一步惡化，這群病人罹患各類疾病的風險大幅增加。台灣成人肥胖率已經突破4成，全民有規律運動習慣者僅4成，使得肌少症及骨質疏鬆症人口不斷上升，對於國家長照系統及公衛來說，無疑是一大負擔。吳俊毅醫師提醒，肥胖和肌少症問題需要一併改善，建議從營養攝取及運動二方面著手。營養攝取方面，以原型食物為主，戒除含糖的飲料和點心，多食用優質蛋白質，優質蛋白質指的是瘦肉、魚肉、蛋、黃豆製品。正確運動方面，建議每週150-300分鐘中強度有氧運動或75-150分鐘高強度有氧運動，再加上至少2次肌力重量訓練。從年輕做好減脂與養肌，不僅讓自己更健康有活力，還能有效抗老，絕對是值得民眾投資。40-50歲的膝蓋疼痛有可能是久坐、缺乏運動造成肌肉虛弱的肌少症

春風化雨，師恩深重，明道中學四位教師分別榮獲優良教育人員、 愛心模範教師獎及全民國防教育傑出貢獻獎，另有多位服務超過35 年以上的優良教師。利用朝會的時間在教師節前夕提前慶祝， 同學們在全校七千師生面前大聲朗讀親筆敬師卡片。隨著928教師 節的到來，還有一連串的敬師活動，九月份是個溫馨感恩的季節。英文科湯士生老師榮獲108年度臺中市優良教育人員，湯老師超過 30年的教育經驗，曾擔任英文科總召，全力以赴推動科務， 經常鼓勵同學們參加英語相關競賽，找到展現自我的舞台，並參與「 我有一個夢」電郵交流活動，支持伊拉克重建並表達「 來自台灣之愛」。英文科施秀卿老師榮獲臺中縣教育會108年度「愛心模範教師」， 教學經歷相當豐富，相信「教師是人性的工程師」， 在班級經營中期許孩子重視細節、放大格局，讓孩子能在接受鼓勵、 讚美、關心、與互助的氣氛下學習。施老師表示， 因為明白每個父母對孩子深切的期待， 因此會時時督促自己身負的教育責任，要讓孩子們都能快樂學習、 自我肯定、並成就每個獨特的自己。輔導處林郁青組長榮獲臺中縣教育會108年度「愛心模範教師」， 「所有的醫者，都曾是受傷者」林組長自身生命經驗中， 曾面對親人受苦、家庭氛圍驟變， 但也從父母身上學到一輩子受用的能力：「真誠」， 一點一滴地影響身邊的人，藉經驗反思己身， 走出自己在教育之路的格局。林組長曾說：「當真誠和學生相處時， 人與人之間的感動會彼此感染，到最後學生常給我意想不到的回饋， 其實更多時候是他們在為我加油。」 林組長也積極與學校文創處合作定期舉辦特教「越讀班」， 精心挑選適合青少年欣賞的身障主題電影，欣賞影片並思辨， 讓更多孩子了解社會大眾對於身障族群的理解。全民國防科詹宗龍教官榮獲國防部108年「 全民國防教育傑出貢獻獎」，並由總統親自頒獎， 詹教官是師生眼中的「熱血教官」， 以高度教學熱忱活化全民國防教學，運用「學思達」 教學方式企圖改變填鴨式教育， 循序引導孩子找出對國家的共識與認同感， 而創造出迷人的課堂風景，其積極創新教學更是連續兩年(105~ 106年)榮獲教育部全民國防教學卓越獎及連續五年(103~ 107年)榮獲教育部教育服務役績優認輔教官殊榮殊榮。校長汪大久表示，明道校園「一切皆課程」，從學校影響學生、 家長到各個家庭、社區，在學生需要的地方展現教育的力量， 在師生互動的過程實現愛與榜樣。在明道， 各個領域的優秀教師追求教學品質，於教育的園地無私灌溉， 不僅帶動了全校的師道精神，也帶來正向的學習風氣，讓教育透過「 傳承」，成就每個孩子。  更多新聞推薦● 解北市市府轉運站周邊交通亂象 警將實施違規停車科技執法

記者蕭保祥／台中報導統一獅23歲投手陳韻文可望奪下2019年救援王，成為中華職棒（CPBL）史上第2位墊底球隊救援王，26日台中洲際球場賽前受訪，陳韻文自評今年表現「還可以」，但修正效果不明顯，秋訓要繼續加油。▲陳韻文打過2017年世界棒球經典賽（WBC）。（資料照／記者王怡翔攝影）陳韻文說，「主要先把自己工作內容做好，有穩定表現，教練才敢用吧。」每年目標都是朝著「不要失分」為前提方向前進，安打、保送難免會有，盡量去減少發生，「球季後段有做修正，但還不夠明顯，秋訓要多加強。」2014年選秀會首輪指名加盟統一，15年首次升上一軍，17年登板55場成為獅隊終結者，今年26日賽前累積24場救援成功是首位，陳韻文可望成為史上第2位墊底球隊救援王，上一次為2013年兄弟象澳洲左投Brad Thomas（湯瑪仕）。陳韻文說，剛開始接下終結者，當時投球比較不篤定、沒有信心，去年才慢慢習慣，比較敢大膽去攻擊打者不好出棒地方，調整好狀況讓身體去記憶。陳韻文現階段不太要求球速，希望強化球的品質、進壘角度與控球位置，努力成為讓人安心的終結者，陳韻文自知還有很大進步空間。更多三立新聞網報導墊底球隊救援王 陳韻文可望史上第2人引退週太忙？ 彭政閔記憶04年單月30個通告最終對決全力應戰 潘威倫對彭政閔的尊重統一火力全開逆襲 拖住中信兄弟封王腳步

台北市 / 張原紘 綜合報導現在的智慧型手機大多採用玻璃面板，一不小心手滑就可能摔碎，回原廠維修要花上一大筆錢，因此不少人也會選擇非原廠的螢幕更換，但蘋果昨(25)日推出的 iOS 13.1 系統，將會針對更換非原廠螢幕的用戶，彈窗警告提醒，雖不影響使用，但還是很擾人。非官方更換螢幕 蘋果原廠偵測得到!據知名3C拆解網站iFixit消息，iPhone 11、iPhone 11 Pro、iPhone 11 Pro Max在升级iOS 13.1 後，蘋果會對私自更換非原廠螢幕、以及未認證的官方螢幕的 iPhone 彈窗警告，無法驗證此iPhone是否具有Apple原裝顯示器」。iFixit說，即使是2台相同型號的 iPhone 螢幕互換，也會出現這個警告，因此為避免出現警告，必須透過官方途徑更換相應的螢幕。iFixit分析，蘋果應該是通過加密方式，將每個螢幕都設定有對應的 iPhone 配對，因此在未經官方認證的情況下，警告就會出現。原始連結更多華視新聞報導修復臭蟲！ iOS 13.1與 iPad OS 雙雙登場Mac Pro 確定回美國生產 關鍵在這因素！【果粉買起來】👉iPhone新機開賣！獨家下殺👉防摔殼 / 保護貼 新機配件超值選👉迪士尼頸掛 / 環形手機綁 / 保護套👉頂級版耐衝擊保護殼👉Apple AirPods第2代藍芽耳機

行行出狀元，但各行各業背後的心酸過程又有多少人知道，近日一名網友在《爆廢公社》分享自己的創業史，表示近日整理抽屜陳年文件時，翻出 10 年前剛創業的銀行本子，裡面戶頭僅剩 46 元，翻開的那剎那人生彷彿進入時光隧道，想著想著眼匡不自覺都濕了。一名陳姓冷氣師傅在《爆廢公社》指出「冷氣這個行業成本非常高，利潤卻非常低，曾經全部財產一度只剩下 46 元，曾經靠喝水忍過飢餓的日子，為了減少開支，省油也省停車費，把機車當貨車在用，冷氣跟工具綁在坐墊與踏板，左手拿著樓梯，僅靠右手騎車，工作非常口渴也捨不得到便利商店買水，總忍著口乾舌燥等一天忙完再回去喝家裡的水。」▲陳姓師傅表示，十年前剛創業時，存款僅剩46元。（圖／翻攝爆廢公社）「每天只睡 4 至 5 小時甚至更少，偶爾連續兩天都沒闔眼，好不容易存了一點錢， 40 幾萬借多年的朋友周轉卻石沉大海，也曾經被設計師跟客戶倒了數十萬至今沒有下文，空有債權憑證，接了案子與客戶談妥價格，為提供好品質努力做好每個細節，請款時仍被東扣西扣，就算沒有抓到毛病仍硬要扣錢。」陳姓師傅說，每天回家洗澡時，水淋下來碰到身上無數的傷口時，一陣陣的劇痛感不斷襲來，睡覺時也因為傷口跟淤青而難以入眠，沒有假日，沒有娛樂，沒有女友，沒有不良嗜好，生活開銷極盡節省，睜開眼睛除了工作還是工作，他坦言「真的非常累也非常苦，但跌倒了默默站起來，抹去眼眶的淚水，咬緊牙根繼續往前走。」▲陳姓師傅表示，工作時會讓身體滿身傷。（圖／翻攝爆廢公社）他說，「十年後的現在，雖然自己一個人時仍吃著簡單的飲食，雖然每天依然洗完澡接著擦藥，雖然工作還是非常辛苦，但我已經可以給妻小好日子過，可以給妻小大魚大肉，並且可以給妻小一個溫暖舒適屬於自己的家，也許您也覺得日子很苦，很難熬，但是看完我的故事希望可以給您努力下去的勇氣。」貼文一出，吸引 7 千名網友按讚回應「看完突然覺得人生好有希望」、「原來在職場遇到的小問題，想開就好了，謝謝師傅辛苦了」、「你很棒！希望你的未來之路一樣璀璨」、「看完之後鼻頭好酸喔，人生平凡，誰不是這樣走過來的」、「比起變成有錢人，這種平民生活的逆轉史更動人」、「師傅要加油喔！真的很感人」。（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 台南牛肉湯霸主是誰？ 老饕狂推「神店」：排再久都甘願 機械系vs資管系誰最廢？ 過來人答案竟一面倒：乾脆休學 當公務員一生超不幸？ 行家曝「未來真相」打臉：爽到爆

為深化與印尼經貿夥伴關係，經濟部國際貿易局偕同外貿協會自106年起，連續兩年在雅加達舉辦臺灣形象展，本(108)年特別結合行政院農委會、交通部觀光局等單位，並與印尼臺灣工商聯誼會、印尼商工總會臺灣委員會、泗水臺灣工商聯誼會、泗水商工會合作，邀集我國180家業者，首度前進東爪哇工商重鎮泗水舉辦第三屆臺灣形象展，綜合呈現5+2產業如航太與農業之產業實力，將臺灣整體優質形象深植印尼市場。本展於26日在泗水會展中心舉行開幕典禮，以臺灣蝴蝶結合印尼鷹為主視覺，融合雙方特色文化，並搭配倫巴舞蹈展示台灣精品，現場邀請東爪哇省投資局長Alis Muklyono、印尼工商會泗水分會主席Mr. Ali Affandi等貴賓出席盛會及觀展。為使更多印尼人民瞭解臺灣，臺灣形象展首度前進坐擁1.2億人口之東印尼市場門戶-泗水辦理，規劃智慧科技、觀光文化教育、健康醫療、清真臺灣、農業科技、生活時尚等六大主軸，首次展出我國第1顆自製福衛五號衛星的高解析影像，以及第2顆自製衛星獵風者號的關鍵元件，參觀民眾對臺灣先進航太技術實力驚嘆連連。此外，特別針對印尼農業需求，展示臺灣的優良作物生產體系，如種子種苗、生物農藥與微生物肥料、農業機械、農業設施及農業資材等，為印尼當地農業、養殖業所需之技術及產品導入臺灣經驗，擴大促進臺印尼農業合作。臺灣致力建構穆斯林友善環境，並獲國際評比為非伊斯蘭國家最佳旅遊目的地第3名，印尼是全球穆斯林人口最多的國家，本展特別介紹臺灣具特色的國家公園、廟宇及博物館與各地地方美食，強調重要景點均已建置完善的清真友善設施，以吸引更多穆斯林旅客來臺旅遊。本次形象展並搭配辦理臺灣文化表演、商機媒合會，智慧零售、資通訊、醫療科技、智慧空氣管理及新創電商等產業研討會，有助印尼各界瞭解臺灣人文特色與產業實力，以增進雙方產業更密切合作。經濟部國際貿易局盼藉由舉辦印尼臺灣形象展及各項交流活動，使我國成為印尼經濟發展的合作夥伴，深化雙方經貿往來，共創雙贏榮景。更多新聞推薦● 解北市市府轉運站周邊交通亂象 警將實施違規停車科技執法

【特約記者謝維倩報導】獨角獸企業意指創立不滿10年，估值超過十億美元，尚未上市的科技公司，截至2019年全球共有347家獨角獸。今年許多聲勢浩大被媒體吹捧的科技公司紛紛進行首次公開發行（IPO），但在上市後市值大幅下跌。     共享辦公集團WeWork的創辦人亞當諾伊曼（Adam Neumann），憑藉其飄逸的長髮及心靈格言像個先知（或上個世紀60年代的嬉皮），他是WeWork的聯合創始人，沒有能夠成功打動投資者。      投資界人士稱，WeWork上市失敗顯示投資者更加嚴謹地剖析企業發展前景，估值偏高且尚未營利的獨角獸企業，其「黃金時期」即將結束。     WeWork決定擱置公開發行（IPO），這對該公司還有其資金支持者軟銀（Softbank）而言，無疑是一個挫敗。亞當諾伊曼對員工表示，他對於這家還在虧損階段的房地產集團公開發行（IPO）流產感到慚愧。      上市脫軌的互相指責中，一位與諾伊曼密切合作的人士表示，其張揚的個性發揮了「極大作用」，再加上優步（Uber）和Loft等其他科技公司的糟糕股價，促使諾伊曼做出決定。包括諾伊曼在內的三位高級主管對員工承諾，公司將於今年完成公開發行（IPO）。     WeWork的推遲上市決定對風險投資界造成衝擊，並引發WeWork的債卷拋售潮。債卷交易平台Market Axess的數據顯示，該公司7.02億美元垃圾債卷的收益率飆升至8.9%，表明了該公司面臨緊張的財務壓力。    潛在投資者對於WeWork有一系列顧慮，包括其虧損規模、複雜的公司結構等。這次推遲公開發行（IPO）來自最大支持者軟銀（Softbank）的要求，儘管WeWork的顧問將該集團470億美元的估值大幅下調，試圖引起投資人的興趣但是反應冷淡。  查看原始文章

國際足球總會（FIFA）今天稍早在義大利米蘭的斯卡拉大劇院舉行年度頒獎典禮，效力於西甲的巴塞羅那球星梅西（Lionel Messi）擊敗了強敵范戴克（Virgil van Dijk）和「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo），選獲年度最佳男子球員，而這也是梅西生涯第6度獲獎。梅西表示：「我要感謝那些給我這個獎項的人，儘管個人獎項對於我來說是次要的，但這是一個特別的時刻，我很高興可依和我的家人和孩子們一起慶祝。」ˊ至於這些分數由媒體、國家隊總教練、隊長和球迷投票共同產生，各佔25%。梅西在2018-19賽季帶領巴塞隆納贏得西甲冠軍，獲得歐洲金靴獎和冠軍聯賽神射手，在2018年7月9日至今年7月13日期間，合計梅西為西甲巴塞隆納和阿根廷國家隊出賽58場比賽，攻下54球還帶有20次助攻。今年7月31日國際足球總會率先公布10名候選人，包括梅西、范戴克、羅納度、阿扎爾（Eden Hazard）、狄翁（FRENKIE DE JONG）、凱恩（HarryKane）、德萊特（Matthijs de Ligt）、薩迪奧瑪（Sadio Mane）、姆巴佩（Kylian Mbappe）和薩拉（Mohamed Salah），最終梅西、范戴克和羅納度進入前三。去年在克羅埃西亞主將莫德里奇（Luka Modric）獲獎後，也結束了梅西和羅納度長期壟斷這個獎項，梅西是繼2009、2010、2012和2015年後再度獲獎，暫居史上之最，力壓羅納度的5次。至於率領利物浦奪下歐冠的克洛普（Jurgen Klopp）則是拿下年度最佳總教練；拉皮諾（Megan Rapinoe）則是獲選年度最佳女子球員。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 看足球被判刑，伊朗「藍色女孩」自焚抗議，他的死引發社會熱議相關報導》 亞馬遜雨林每分鐘燒掉1.5個足球場，人在台灣的你該怎麼幫忙？除了捐款，他建議可以做這件事今日最夯新聞流量前3名郭家軍拚立委 驚見藍大咖女兒曾慘賠6千萬 窮到連2萬都沒有恐怖！印尼驚見「血紅色天空」精彩運動影音

王全好與醫師娘的事件發生在6年前，2013年6月，當時47歲的王全好在新北市板橋區認識和丈夫感情不睦、在外開飯糰店的林姓醫師娘，同年底，醫師娘的丈夫指控王誘拐妻子離家，2人一度銷聲匿跡，直到2014年4月，醫師娘突然懷著9個月的身孕現身，控訴遭王男囚禁、凌虐性侵導致懷孕，並且霸占婆婆借她名義所買的一樓店面，震驚社會。但案情最後大逆轉，林姓醫師娘翻供坦承與王男外遇、同居，王男否認性侵害，加上檢方調查後，並未發現王男有凌虐、囚禁醫師娘等證據，最後採信王男的說法，僅依通姦罪將他起訴。法院審理時，王全好否認犯罪，辯稱案發時，醫師娘與丈夫的婚姻關係名存實亡，2人已分居，各自有婚外情對象，何況醫生寫給妻子的書信及簡訊內容提到：「我很清楚明瞭，沒有心靈的契合點時，應是各奔前程的分水點」「婚姻的束縛將抹殺你我在這趟人生旅程的遺憾」「如果因為孩子而勉強維繫婚姻⋯貌合神離，何不放手退一步海闊天空」「今年我想將我們的婚姻關係，作一個了斷⋯我們的相處，已經形同陌路⋯已沒有夫妻之實」。王全好辯稱，從醫生娘的丈夫寫給妻子的書信，可看出醫生縱容太太與人通姦，此外醫生娘還曾拿藥酒給他喝，當下他意識不清，不知2人有沒有發生性關係。不過，法官認為，醫生寫給妻子的書信及簡訊內容，只是醫生與妻子溝通離婚的過程，並不代表醫生同意太太可以在外面跟其他男人往來；至於王辯稱飲藥酒不清楚與醫生娘發生性行為，顯然是卸責之詞。由於王未與醫生達成和解，加上王男具有法律學士學位，被法官依通姦罪判處4月有期徒刑，可易科罰金12萬元定讞，醫師娘則與丈夫簽字離婚。至於醫生娘婆婆借名讓媳婦登記所買的一樓千萬元店面，後來被移轉到王男名下，經婆婆提告也討了回來。★《鏡週刊》關心您，若自身或旁人遭受身體虐待、精神虐待、性侵害、性騷擾，請撥打113專線，求助專業社工人員。更多鏡週刊報導【恐怖人夫爆五婚5】媳婦失蹤大半年 醫師老母火速救援結局超傻眼【恐怖人夫爆五婚6】為了吃麥當勞 檢察官哥哥揮拳打人惹官司【恐怖人夫爆五婚1】「我會養妳女兒到博士」 單親辣媽嫁2週就被軟禁更多追蹤報導不甘被甩 狙擊手跟蹤射殺前女友問問題沒答案 他氣瘋開挖土機活埋她單親媽被分手 1年狂叩4720通電話夫揪閨密大街熱吻 正宮怒打斷她脖子美嬌妻遭「潑酸毀容」 夫：她婚後變香爐今日最夯新聞流量前3名趙少康嗆：77億去跟國民黨要老公偷吃 孫瑩瑩被爆「假面婚」「黑道族譜」被標註過的都心驚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

鄉民中心／綜合報導傳統東方文化中，「孝順」被認為是做人最重要的美德，這項觀念在台灣也不例外。不過，近日有女網友抱怨，媽媽日前向她討「不要的」保養品，因為自己都還需要用，便直接拒絕對方的要求，不料竟因此被罵「書都唸到哪了」、「怎麼這麼不孝」，讓她聽了忍不住崩潰說「我當然感謝自己父母，但我真的有這麼過分？」▲（示意圖／資料照）原PO日前在論壇Dcard發文抒發心情，指她目前仍在學，雖然還住在家裡，但生活費都是靠自己打工賺取，「昨天晚上八點多買了晚餐回到家，我媽問我能不能把『我不要的』、『多的』保養品給她。我問她缺什麼？她說：精華液，反正妳男友前幾天送妳一瓶，應該有多的吧？」女網友透露，其實男友並沒有送她保養品，加上自己也是2瓶輪著用，便老實對媽媽說「那些我還要用」；沒想到，對方一聽竟開始碎念「怎麼這麼小氣」、「把妳養到這麼大真沒用」等語，讓她實在忍無可忍，隨即回嘴「東西都是我自己買的，妳有給我生活費嗎？不然妳給我錢啊！」▲原PO在論壇發文抒發心情。（圖／翻攝自Dcard）爭執越演越烈，原PO母親也說出重話，指「妳講這什麼話？從小到大我沒養妳？書都唸到哪了？怎麼這麼不孝？妳以為妳多厲害？有男友就了不起了嗎？」一連串逼問讓女兒難過不已，忍不住為自己抱屈「打工能賺多少錢？我不用讀書？不用做作業嗎？我要了生活費，也只會被酸說，只有要錢的時候才會跟我們講話，真的好無言」。女網友提到，她平常並非沒有和家人互動，也不是不感謝父母的養育之恩，但自己只是不給保養品，卻要被冠上「不孝」的罪名，讓她十分不解「我真的有這麼過分？不孝？因為男友而囂張？早上還被我爸說，以後我生的小孩也會這麼不孝。哈哈…到底多恨呢？」▲其他網友留言提供想法。（圖／翻攝自Dcard）貼文引發討論，不少網友留言安慰「算是一種道德綁架了吧，覺得你真的很辛苦」、「你媽很有事」、「辛苦你了」；但也有人認為，「父母養我們都沒有跟我們計較這些錢了，你住家裡父母有跟你要房租嗎」、「是妳先提到錢，媽媽才會突然爆炸的」、「如果媽媽要，我是會給啦，就算我要用」、「媽媽可能誤會妳的意思，以為妳在計較錢」。更多三立新聞網報導便當被嫌貴！闆娘怒收攤「奧客再現」 她傻：都最後一天了前任傳訊嗆！「陪睡1次1萬」對話曝 網瘋求照片：想驗貨沒敬禮不行？費鴻泰拍桌痛罵高鐵董座「小官那麼囂張」硬塞1X年舊車！他換新被嗆「還來」 娘家：60萬買的耶