中國時報【張潼╱專題報導】連欽發教導瑜伽14年，許多同樣是小兒麻痹的「勇腳」學員上了課後，回饋大有收穫。身障者究竟如何做瑜伽呢？連欽發說，「阿南達瑪迦瑜伽」並沒有特別針對身障者的瑜伽動作，但他在印度進修時，整理出一些可以坐在地板上的動作，或透過一些改良、道具，成為「勇腳」可以做的瑜伽。連欽發的課堂中，每次上課都要唱〈祈願〉、靜坐暖身，再開始瑜伽動作教學。連欽發指出，即便都是小兒麻痹，每個人身體狀況還是不同，學生一開始只需先做自己能做到的程度，不求標準只求伸展。他舉例，有些「勇腳」學員不能自己站立，因此需要站著做的瑜伽動作，就要改成坐著做，坐著時還可以在比較瘦弱那側的臀部、大腿底下墊著軟墊，減輕不適，或使用綁腳帶，幫助力量集中，又如眼鏡蛇式、海狗式、大拜式都能夠坐著操作。連欽發說，透過瑜伽，身有殘疾者身體功能可以迅速改善。例如小兒麻痹者無論男女，經常有頻尿問題，透過「瑜伽式」，彎腰向前時，壓迫腹腔內器官與腺體，暫時的缺氧可促進新陳代謝，對頻尿狀況就大有幫助，又或是「手碰腳式」以及他上課必唱的〈祈願〉，都要求要將手舉得比肩膀高，即使只是坐著做，也能舒緩五十肩等症狀。同樣患有小兒麻痹的松山社區大學勇者瑜伽班學員陳秋英說，因家族有糖尿病史，醫師建議應該多運動，她一開始穿著支架到學校操場走路，沒想到才走一次，「好腳」就因為使用過度而拉傷，經推薦加入勇者瑜伽班，從1周做1次，漸漸變成天天做，「勇腳的肌肉結實了、原本血液不循環的問題沒了，就連血糖問題也改善了。」而且，原本常常脹氣的問題也有所改善，「超級舒服！」連欽發笑說，瑜伽著重身心靈整體的鍛鍊，當人的內在更安定、更祥和，就能更善待周遭的親人朋友、更珍惜萬事萬物。當年小兒麻痺疫苗還未問世，許多與他年齡相仿的患者如今陸續進入中年、初老階段，更應該好好做準備，讓自己下半輩子生命品質能夠更好。
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼做愛影片 無碼性愛 成人圖片 成人做愛 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人性爱视频直播 成人用品 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人影片下載 成人漫畫 成人網站 成人貼圖區 金合發 金順賽事 金順賽事分析網 抓姦影片直播 處女初夜情直播 聖發娛樂城 北京賽車 博弈 博弈遊戲 通博在線娛樂 通博台灣 通博現金板 通博現金網 通博娛樂 通博娛樂城 通博娛樂評價 通博官方 通博被抓 通博評價 博客網 做愛成人貼圖 做愛性愛姿勢 肛交做愛直播 真人百家 嘟嘟成人網站 星城online 星城娛樂 星城活動 老子有錢 老虎機 球板 球版 情色文學 情色a片下載 情色小說 情色論壇 情趣用品 指油壓按摩 半套指油壓 聊天室 聊天室直播 運彩 運彩現金 同性戀 免費a片下載 免費a片線上看 免費a片直播 免費影片 免費裸體直播 免费性爱视频 日本a片動畫 日本a片卡通 日本美少女寫真集 性虐待影片 性感內衣秀 性感影片 性交性愛兩性做愛直播 全裸美女寫真集 玩運彩 自拍貼圖 自慰成人影片線上看 自慰視頻影片 炫海娛樂城 六合彩 新的娛樂城 台灣情色網 台灣賭神 台灣賭神小古 報牌 色情 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 戴子郎 戴子郎團隊 戴子郎投資學院 戴子郎的漏洞投資學 戴子郎百家樂 偷拍藝人走光 偷情聊天室 偷拍直播 偷拍裙底直播 特殊性愛成人影片 現金版 現金版代理 現金版怎麼做 現金版是什麼 現金版詐騙 現金板被抓 現金網 百家樂 080視訊聊天室 168大發網 18成人網站 18禁成人影片 21點算牌 3D色情视频 a片 a片下載 a片動畫電影成人影城 a片免費看 av性愛 av女優 av女優拍片直播 a漫 a漫卡通 hoya娛樂城 h漫 mlb投注 nba投注 sex免費影片 ut聊天室 人妻偷情 九州現金板 九州現金網 九州娛樂 九州娛樂城 九州娛樂評價 一夜情貼圖片區 任你博娛樂城 信用板 女主播偷吃被抓 女主播自慰影片 女主播抓姦直播 女性高潮 娛樂城 娛樂城代理賺什麼 娛樂城優惠 娛樂城推薦 娛樂城活動 娛樂城評價 娛樂城註冊優惠活動 娛樂城註冊送 娛樂城賺錢 娛樂城體驗金 娛樂城送體驗金 威博娛樂城 大發必發網 大發網 天下運動 天下現金 夫妻情侶自拍影片 少女輪姦影片 廁所偷拍 正妹聊天室 正妹性愛片外洩 歐博百家 淘金娛樂城 泰式按摩 油壓舒壓按摩 油壓按摩舒壓泰式SPA 空姐淪為機長洩慾工具 約砲成人交友網站 美容spa 線上博弈 線上免費看a片 裸體寫真自拍 視訊聊天交友 視訊聊天室 視頻聊天室 言情小說 賓館偷拍影片直播 賭神小古學費 賭神小古課程 賭博網站 賭場黑名單 賭金 豆豆聊天室 財神現金板 財神現金網 財神娛樂 財神娛樂城 財神娛樂評價 體育投注 體育分析 首席娛樂城 香港六合彩 龍筋按摩 口交吞精影片 通博 一夜情聊天室
留言列表
